Auf die Frage nach der Länge gibt es drei Antworten. Eine für das, was Instagram in der App annimmt, eine für das, was Instagram neuen Zuschauern noch empfiehlt, und eine für Planer, die über die offizielle Schnittstelle veröffentlichen. Alle drei stehen in Quellen von Instagram und Meta, Stand Oktober 2026.
Das Wichtigste in Kürze
- In der App sind Reels bis zu 20 Minuten erlaubt.
- Reels über 3 Minuten empfiehlt Instagram neuen Zuschauern nicht.
- Format: Seitenverhältnis zwischen 1,91:1 und 9:16, mindestens 720 Pixel und 30 Bilder pro Sekunde.
Wie lang darf ein Reel auf Instagram sein?
Laut der Instagram-Hilfe zum Aufnehmen von Reels kannst du Videos bis zu 20 Minuten aufnehmen und bearbeiten, als einen Clip oder aus mehreren zusammengesetzt. Ein Balken oben im Bild zeigt, wie viel du schon aufgenommen hast.
Direkt darunter steht der Satz, der für die Reichweite zählt: Reels über 3 Minuten werden neuen Zuschauern nicht empfohlen. Ein Reel mit fünf Minuten sehen also vor allem Leute, die dir schon folgen. Wer über Empfehlungen neue Zuschauer gewinnen will, bleibt unter drei Minuten.
| Länge | Was Instagram damit macht |
|---|---|
| Bis 3 Minuten | Kann auch Leuten gezeigt werden, die dir nicht folgen |
| Über 3 bis 20 Minuten | Erlaubt, wird neuen Zuschauern aber nicht empfohlen |
| Über 20 Minuten | In der App nicht möglich |
Zahlen wie 15, 60 oder 90 Sekunden findest du noch in vielen Anleitungen. Sie stammen aus früheren Jahren. Im Januar 2025 hat Instagram-Chef Adam Mosseri die Grenze von 90 Sekunden auf 3 Minuten angehoben, wie Social Media Today berichtete. Inzwischen nennt die Hilfe 20 Minuten für die App.
Ein Video, jede Plattform passend
Du lädst die Datei einmal hoch. BestPost sagt dir vor dem Einplanen, wenn sie für eine Plattform zu lang ist.
- Schickt dasselbe Video an Instagram, TikTok, YouTube, Facebook und X
- Pro Plattform ein eigener Text, dieselbe Videodatei
- Zieht das Vorschaubild automatisch aus dem Video
Welches Format braucht ein Reel?
Die Instagram-Hilfe zu Größe und Seitenverhältnis nennt diese Vorgaben:
| Eigenschaft | Vorgabe laut Instagram |
|---|---|
| Seitenverhältnis | zwischen 1,91:1 (quer) und 9:16 (hochkant) |
| Bildrate | mindestens 30 Bilder pro Sekunde |
| Auflösung | mindestens 720 Pixel |
| Titelbild | empfohlen 420 × 654 Pixel, also 1:1,55 |
Ein Querformat ist demnach erlaubt. Gemacht sind Reels trotzdem für hochkant: Ein Video in 9:16 füllt den Bildschirm am Handy, ein quer gedrehtes wirkt dort klein. Ein Export in 1080 × 1920 Pixel erfüllt alle Vorgaben bequem.
Zwei Details aus derselben Hilfe werden oft übersehen. Das Titelbild lässt sich nach dem Hochladen derzeit nicht mehr ändern, wähle es also vorher mit Bedacht. Und in der App gibt es einen Schalter für die beste Qualität: Profil, Menü, unter Deine App und deine Medien auf Medienqualität und dort In höchster Qualität hochladen einschalten. Das Hochladen dauert damit etwas länger.
Wie lang dürfen Reels über einen Planer sein?
Planer wie BestPost veröffentlichen über die offizielle Schnittstelle von Meta. Laut Meta-Entwicklerdoku nimmt sie Reels von 3 Sekunden bis 15 Minuten an. Ein Reel zwischen 15 und 20 Minuten lädst du deshalb direkt in der App hoch.
BestPost prüft die Länge, bevor ein Video eingeplant wird. Ist es für Instagram zu lang, steht das im Dialog zum Veröffentlichen, und du kannst Instagram für dieses Video abwählen. Die anderen Plattformen bekommen es trotzdem.
Andere Plattformen haben eigene Grenzen. YouTube zählt zum Beispiel nur hochkantige oder quadratische Videos bis drei Minuten als Short, mehr dazu im Artikel Video wird nicht als YouTube Short erkannt. Wie du eine Datei für mehrere Plattformen vorbereitest, steht in der Exportprüfung für mehrere Plattformen.
Welche Länge funktioniert für dein Reel?
Eine Sekundenzahl, die immer funktioniert, gibt es nicht. Instagram nennt nur die Grenze für Empfehlungen, keine ideale Länge. Brauchbarer als jede Faustregel aus dem Netz sind drei Fragen an dein eigenes Video:
- Steht die Aussage schon in den ersten Sekunden, oder kommt erst eine Begrüßung?
- Gibt es Pausen, Ähs oder doppelte Sätze, die man herausnehmen kann?
- Trägt jede Minute etwas Neues, oder wiederholt sich der Inhalt?
Danach lohnt ein einfacher Test: dieselbe Idee einmal kurz und einmal ausführlicher veröffentlichen und in den Insights der beiden Reels vergleichen, wie lange Leute zuschauen. Das sagt mehr über dein Publikum als jede Tabelle. Für das Kürzen helfen die Anleitungen zum Schneiden von Anfang und Ende und zum Entfernen von Stille und Füllwörtern.
Kürzer schneiden direkt im Browser
Anfang weg, Pausen raus, Text ins Bild. Dafür brauchst du kein eigenes Schnittprogramm.
- Schneidet im Browser und wirft Stille und Ähs heraus
- Erzeugt Untertitel, du korrigierst jedes Wort, BestPost brennt sie ein
- Jeder Text bleibt bis zum Posten änderbar
Was gilt für Reels, die du planst?
Für geplante Reels gelten dieselben Grenzen wie für sofort geteilte. Wer in der Instagram-App plant, bekommt dort ohne Abo höchstens 30 Tage Vorlauf. Wie das Planen Schritt für Schritt funktioniert, steht in der Anleitung zum Planen von Instagram Reels.